door marielle | jan 4, 2024 | Uncategorized
Het nieuwe jaar is weer van start en dat betekend voor veel mensen goede voornemens. Januari is voor vele het moment om gezonder te gaan leven, Starten met sporten, gezonder te eten, minder alcohol, minder stress en stoppen met roken. Maar waarom hebben we daar een... door marielle | dec 8, 2022 | Uncategorized
Ben jij er klaar voor om iets te veranderen aan je leefstijl? Stap 1 Maak een bewuste en doordachte keuze Om echt iets te willen veranderen, moet het een bewuste en doordachte keuze zijn. Je moet ervan overtuigd zijn echt iets te willen veranderen. Besluit dus vol... door marielle | okt 20, 2022 | Uncategorized
Vind je het heerlijk om lekker in je eentje te trainen in de sportschool? Je hebt een trainingsschema wat je volgt en doet lekker je ding. Of vind jij het leuk om mee te doen in een groep? Een trainer die zegt wat je moet doen en de gezelligheid onderling. Of vind je... door marielle | jul 29, 2022 | Uncategorized
Iedereen heeft wel eens een keer spierpijn na het sporten. Maar hoe komt het nou eigenlijk dat je soms spierpijn hebt? En is spierpijn juist goed of slecht? Er zijn twee typen spierpijn vroege- en verlate spierpijn. Vroege spierpijn ervaar je tijdens of vlak na het... door marielle | jul 27, 2022 | Uncategorized
De hamster in je brein Onze hersens hebben invloed op ons gewicht. Zij sturen en bewaken de energiebalans in ons lichaam. Door grip te krijgen op het samenspel van onze hersenen, lukt het om duurzaam op gewicht te komen en te blijven. ‘De hamster’ in ons brein staat...