06-14422545

WIL JIJ WERKEN AAN JE GEZONDHEID?

Wil je (weer) in shape komen, een strakker lijf hebben en je fit en zelfverzekerder voelen?

Investeer dan in jezelf en creëer een gezonde leefstijl die je blijvend vol kunt houden. Ik ben Marielle van Es en samen met mijn team train en coach ik al 10 jaar mannen en vrouwen naar blijvende verandering.
Afvallen, hoe werkt dat nou?

Afvallen, hoe werkt dat nou?

De theorie over afvallen is eigenlijk heel simpel: Wanneer je evenveel energie verbruikt dan je binnen krijgt is er evenwicht. Wanneer je meer...

Lees meer
Maaltijdfrequentie

Maaltijdfrequentie

Hoe vaak jij eet op een dag, maakt niet zo veel uit. Het is niet zo dat je je stofwisseling op gang houdt door elke keer wat kleins te eten. Wat...

Lees meer
Bewustwording

Bewustwording

Het is heel belangrijk dat je weet wat je eet. Dat je je bewust bent van wat je nou precies eet. Als je dat niet weet, dan weet je ook niet of je de...

Lees meer
The month after

The month after

Maandagochtend 22 mei, ik mocht alles weer eten en hoef ook niet te trainen de komende week. Dat is een hele rare gewaarwording  als je 6 maanden...

Lees meer
Fabels & Feiten

Fabels & Feiten

Fabels: - Bananen hebben een stoppend effect. - Dierlijk eiwit is beter dan plantaardig eiwit. - Als sporter heb je extra eiwitten nodig uit...

Lees meer

SUCCESVERHALEN

Wat zeggen anderen?

Mariëlle, DANK!!! Je bent die stok achter de deur en die schop onder m’n je weet wel. Je hebt gelijk gekregen en ervoor gezorgd dat 2017 mijn 2017 werd. Nu moet ik het volhouden en zoals in jouw woorden: “Lekker knallen en doorrr!!!”

Noella Koopman